Técnica y alineación de asana
Trabajamos diferentes tipos de yoga:
Yoga funcional
Para mejorar fuerza, movilidad y estabilidad.
Yoga mental
Enfocado en la calma, la atención y la gestión del estrés.
Vinyasa yoga
Dinámico y fluido, conectado con la respiración.
Yoga somático
Para desarrollar escucha corporal y conciencia interna.
Yoga y movilidad
Con atención especial a lesiones y limitaciones.
Yoga y meditación
Para integrar cuerpo, respiración y presencia.
Técnica y alineación de asana en yoga - 20h
Contenido
- Los movimientos fundamentales del cuerpo.
- Columna y articulaciones
- Demostración con asana “referencia”
- Biomecánica de las asana “referencia”
- Patrón común de movimiento por grupos de asana
- Alineación, modificaciones y variantes saludables
Con certificados
- Yoga Alliance International (YAPEC)
- Certificado válido para obtener tu inscripción en el ROPEC
¿A quién va dirigido?
- Practicantes con interés en aprender una forma saludable de practicar
- Practicantes de yoga con interés en avanzar con motivación y enfoque
- Profesoras y profesores de yoga que desean ampliar o consolidar conocimientos prácticos
- Profesoras y profesores de otras disciplinas afines
¿Qué aprenderás?
- Técnica de asana
- Biomecánica adaptada
- Alineación para todas las condiciones
- Observación e interiorización
¿Qué te llevarás?
- Conocimiento e intuición sobre tu propio cuerpo
- Identificar distintas asana y reconocer su esencia
- Una forma más consciente de practicar
- Evitar posibles lesiones
- Disfrutar tu práctica de una forma diferente
- Cómo transmitirlo a otros practicantes
- Pautas para tu condición física y energética
INFORMACIÓN PRÁCTICA
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- Fecha, horario y duración
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- Coste y forma de pago
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- Descuento especial para alumnos de otros módulos
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