Cursos
Los cursos de formación en elefunyoga son la síntesis de una larga experiencia de práctica y de enseñanza. Lo que me hubiese gustado aprender cuando empecé a practicar y a enseñar:
- Alineación, anatomía, biomecánica, variantes y modificaciones para diferentes cuerpos.
- Ajustar desde la esterilla y en contacto con las personas. Qué hacer para ayudar a los demás sin dañarlos.
- Creación de secuencias completas y con sentido.
- Los principios filosóficos de donde nace y se nutre el yoga. Su historia.
- Guiar una clase mostrando las posturas o sin demostración física. Cómo atender a un grupo diverso y dar opciones para todos al mismo tiempo.
- Estudio de los distintos estilos de yoga y la elección del mío.
- Relación del cuerpo físico con las emociones y los pensamientos.
- Técnicas de meditación. Dharana, dhyana y samadhi
- Secuencias de pranayama y pratyahara
- Profundidad, intensidad y tipo de shadana para cada persona y en diferentes momentos.
Trabajamos diferentes tipos de yoga:
Yoga funcional
Para mejorar fuerza, movilidad y estabilidad.
Yoga mental
Enfocado en la calma, la atención y la gestión del estrés.
Vinyasa yoga
Dinámico y fluido, conectado con la respiración.
Yoga somático
Para desarrollar escucha corporal y conciencia interna.
Yoga y movilidad
Con atención especial a lesiones y limitaciones.
Yoga y meditación
Para integrar cuerpo, respiración y presencia.
Estos cursos son para tí si buscas:
Mejorar tu práctica de forma específica
Entender mejor tu cuerpo y cómo se mueve
Incorporar herramientas a tu día a día
A lo largo del año organizamos talleres, clases especiales y encuentros puntuales que permiten explorar propuestas concretas, salir de la rutina y seguir aprendiendo en un entorno cuidado y cercano.
Son espacios para compartir práctica, profundizar en temas específicos y disfrutar del yoga desde otro lugar.
